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出版时间:2010-10  出版社:中国友谊出版公司  作者:杨力  页数:234  字数:200000  
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内容概要

  新版电视剧《红楼梦》热播,剧尾林黛玉裸死引发巨大争议。从中医角度来看,多愁善感、敏感多疑的林黛玉正是气郁体质的典型代表。气郁严重者还会发生精神障碍,出现抑郁、焦虑或神经质等,香港已故歌星张国荣就因患抑郁症而自杀身亡。而气郁质的女性往往还会出现月经失调或经前期综合征,甚至罹患肿瘤。据研究,《红楼梦》中林黛玉最后是因恶性肿瘤而死。乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,1987年版电视剧《红楼梦》中林黛玉一角的扮演者,与林黛玉一样是气郁体质的陈晓旭就死于乳腺癌……  无论女人还是男人,疾病都是我们生活幸福、颐养天年的最大障碍。中医“治未病”就是指在疾病出现苗头之前,就从根源上防止它的产生。这个“根源”就是我们常说的体质。生活中,有的人看起来动不动就生病,而有的人好像百病不侵,就是由于每个人体质的差异造成的,治疗的方法也不一样。  《黄帝内经》是我国现存成书中最早的一部医学典籍,是中医体质理论的源头。本书作者杨力教授潜心研究《黄帝内经》27年,将人的体质分为生理体质和病理体质两种。生理体质有五类:热性、寒性、湿性、燥性、风性。病理体质主要有十类:阳虚型、阴虚型、气虚型、血虚型、痰湿型、湿热型、寒湿型、血瘀型、气郁型、风质型。每个人都可以从书中找到自己所对应的体质类型,进而采取最适合自己的养生方法。她还呼吁人们要养好自己与生俱来的生理体质,这才是不生病的真谛。

作者简介

杨力教授,中国中医科学院研究生院教授,国宝级名老中医。央视《百家讲坛》、《大话养生》、《新闻直通车》,北京电视台《医林奇观》、《晚晴》、《身边》,山东卫视《养生》等栏目权威主讲专家。易经养生学开创者,北京《周易》研究会会长。20世纪80年代,即以一部百万字巨

书籍目录

前言《黄帝内经》是中医体质理论的源头自序 不生病的智慧:养好生理体质第一章 读懂自己的体质 现代人的体质危机     体质养生有“三因”,辨证调养要看清     养生的大道在于两个字:“和谐”    第二章 巩固生理体质,让你永不生病 中国人生理体质源远流长     热性体质:常发热,要温凉     寒性体质:护腿脚,要补阳     湿性体质:去虚胖,要利湿     燥性体质:常口渴,要凉润     风性体质:忌上火,要驱风     谨防生理体质向病理体质演变    第三章 调理病理体质,疾病自除 阳虚质:热量低,要温阳        阳气是生命的原动力      养阳,多吃温性又有气味的食物      阳气若足千年寿,少要护阳老保阳      无意识的紧张也会“偷走”阳气      男人要强壮,求求关元和腰眼      女人肾气充足,自然容颜似水     阴虚质:津液亏,要养阴  最重要的是补水      阴虚,春季要防肝火      夏季需防阴虚心火旺      秋季养肺,早防火攻      冬季当心阴虚胃热     气虚质:正气虚,要固本  人活一口气,养生就是养气      精、气、神是人体的吉祥三宝      胃气决定人体正气的强弱      保养脾气,多吃深土里的食物      清晨拍手是最好的补气之法       补气补血的五大穴位,挥别亚健康     血虚质:血液缺,多补血  血虚不等于贫血      简便的血虚调养法      血虚需要气来补      四物汤:妇科圣方     痰湿质:多肥胖,要运化  “痰”分无形之“痰”和有形之“痰”     生活过好了,为什么富贵病反而更多了?     高血压,早在你儿童时期就埋下了根       糖尿病,过食肥甘厚味的代价   胖人补气,瘦人补血     湿热质:内热重,要清利  抽烟、喝酒、熬夜等造成湿热体质      按揉阴陵泉等穴位最易排除湿热      除内湿、防外湿,按摩拔罐见奇效      如何选择滋阴、清热和祛湿类食品      湿热天气茶饭不思的调理之道 寒湿质:祛寒气,有方法  寒湿体质和住地下室有关?     身体太胖,究竟是谁惹的祸?     冷饮好吃,但不一定适合你      弄清“上火”背后的真相      寒湿女人的调养和美容秘方     血瘀质:有瘀滞,要疏通  美容的根本是活血化瘀      红色食物能够养心祛瘀      素食有利于净化血液      运动促进气血运行      五味中药淡化面部斑点     气郁质:情志结,防抑郁  林黛玉:气郁质的典型代表      百病皆由气而生      气郁要多吃顺气的食物      更年期为何还不到四十岁就来报到?    风体质:常过敏,要调护  别让慢性食物过敏害了你      哮喘背后的过敏杀手      过敏,惹不起还躲不起吗?     为什么有的人心里想着花皮肤也会起疙瘩?     过敏体质的准妈妈应该怎么办?    三类兼并型病理体质的养生之道

编辑推荐

《黄帝内经体质养生法》由中国友谊出版公司出版。

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用户评论 (总计25条)

 
 

  •     不错的书,学到了一些养生知识
  •     这本书很全面很系统,而且没有传统的黄帝内经那么难懂
  •     对于医学没有基础的人也实用,简单易懂,实用。
  •     正在看,还是不错的书。
  •     书写的不错,很好,很实。
  •     看过作者的节目,受益
  •     中意的很多东西还是很神奇的。这本书里的讲解很浅显易懂,可以参照它来看自己。
  •     确实很不错,保持
  •     学习了,希望能从中受益!
  •     她爱看
  •     价格满核算的
  •     学习保健的可以买来看看
  •     评价详细
  •     结合自己的体质制度养生方案。
  •     针对不同体质养生,推荐
  •     杨力的书给力
  •     感觉讲解得不够透彻,但也有很多实用的养生小方法
  •     一时看不懂的哈,水平太低了我?
  •     我只能说这本书不适合平常就对养生感兴趣的读者,因为太浅了,说的都是知道的东西,没有实际的可以真正受用的。一小时就看完了!
    如果对养生什么都不知道的人,可以看一下。
  •     还好吧 适合无聊的时候看看 有些东西对生活没有太大的帮助 不过还是有点道理
  •     内容跟正版书不一样,好像是草稿书一样
  •     深入浅出,用词平易近人。堆了解人体,生理,中医基础有科普作用,还有大量的例子,可以对号入座,强烈建议自寻保健的人入手。
  •     书本质量一般,内容还好,对于专业的参考内容还不是很深,广度不够吧。业余爱好者应该会比较喜欢,因为文字通俗易懂
  •     知道了自己有些小毛笔的原理,收获很大。
  •     帮同事买的,她说书的质量很好,是正版的,以后还会在这里继续买书。
 

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