非常瘦身

出版时间:2006-11  出版社:中国广播电视出版社  作者:保罗·麦肯纳  页数:110  
Tag标签:无  

内容概要

你想既能享受美味佳肴,又能瘦身减肥吗?    你想拥有令自己满意的身材吗?你是否正在为无法减去最后的5公斤赘肉而苦恼?你是否在用餐时难以抗拒第二份食物的魅力?你是否已对你的饮食习惯和身材失去信心?那么,这本奇妙的书和附带的一张CD将帮你解决苦恼!    事实证明它的成功率高达70%!    欢迎尝试这套革命性的新方法来解决你的暴饮暴食问题。控制你的食欲并令你充满运动的动力。保罗·麦肯纳发明的这套突破性的减肥方法将重塑你的思维、态度、自信、健康和饮食,帮你控制减肥食谱,轻松减肥不反弹。只要你使用保罗的这套奇妙的减肥方法,这些最新的心理技巧将即刻自动帮助你开始摆脱身上的赘肉!坚持使用会让你逐渐拥有理想的身材、尺寸和体重。

作者简介

保罗·麦肯纳,世界顶尖的催眠师。
曾经帮助成百万的人成功减肥、戒烟、树立信心和改变生活。保罗是畅销书作家。
主持的电视节目拥有有5亿的观众,通过一系列黄金时间的电视节目征服了美国观念。他的节目在ABC(美国广播公司)的黄金时间播出,应邀参与过《早安美

书籍目录

序言 唐纳德·如登重要提示 保罗·麦肯纳第一章  准备好去体验一种全新的生活了吗?第二章  世界上最简单的一套减肥方法第三章  调整思维程序,塑造苗条身材第四章  战胜情绪化饮食第五章  运动的真谛第六章  冲动的克星第七章  关于世界上最简单的减肥方法的常见问题结语

媒体关注与评论

书评风靡欧美的瘦身法则,赠送神奇的“非常瘦身CD”。    “我用了很长时间才瘦身成功,并重新建立了一种轻松的饮食观。我认为减肥食谱对于减肥并没有多大功效,而保罗·麦肯纳却能让你真正减肥!”——克里斯蒂·杨    该CD是极为有效的思维程序训练CD,它会在你的潜意识中添加积极的意志力。让你在一种自然放松的状态下重新调整自己的“电脑”——潜意识,改变你对食物的看法,改善自我感觉。它为你提供的建议可以帮助你改变自己的行为,让你吃得更好,加速新陈代谢,并使你摆脱对食物的迷恋。最新的研究表明,CD中所使用的这些技巧和其他一些类似的技巧都是非常有效的,每天反复聆听它会极大地加强你的减肥能力。口说无凭,你只需试试就知道了!

编辑推荐

  风靡欧美的瘦身法则,赠送神奇的“非常瘦身CD”。  “我用了很长时间才瘦身成功,并重新建立了一种轻松的饮食观。我认为减肥食谱对于减肥并没有多大功效,而保罗·麦肯纳却能让你真正减肥!”——克里斯蒂·杨  该CD是极为有效的思维程序训练CD,它会在你的潜意识中添加积极的意志力。让你在一种自然放松的状态下重新调整自己的“电脑”——潜意识,改变你对食物的看法,改善自我感觉。它为你提供的建议可以帮助你改变自己的行为,让你吃得更好,加速新陈代谢,并使你摆脱对食物的迷恋。最新的研究表明,CD中所使用的这些技巧和其他一些类似的技巧都是非常有效的,每天反复聆听它会极大地加强你的减肥能力。口说无凭,你只需试试就知道了!  你想既能享受美味佳肴,又能瘦身减肥吗?你想拥有令自己满意的身材吗?你是否正在为无法减去最后的5公斤赘肉而苦恼?你是否在用餐时难以抗拒第二份食物的魅力?你是否已对你的饮食习惯和身材失去信心?那么,这本奇妙的书和附带的一张CD将帮你解决苦恼!事实证明它的成功率高达70%!

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用户评论 (总计119条)

 
 

  •     早就知道饭要吃七八成饱,早就知道吃饭时要细嚼慢咽,至少20-30下儿,但没有坚持下来。
    早就知道节食减肥不好,也知道减了增增了减的对身体不好,但是寻寻觅觅,找不到可以保持的方法。而这本非常瘦身给我了很好的建议。
    原来要饿了就吃,不能饿着自己。要想吃什么就吃什么,不要非吃不想吃的。要细嚼慢咽,充分享受食物的美味。要对身体的信号敏感些,感觉饱了解就停止进食。就这么简单。就是这么简单!
    已经试了一次了,吃了平时食量的四分之一就有了饱感。食物的味道还留在齿颊舌间。
    爱自己,关注自己的感觉,充满信心地减肥,一定会成功!
  •     这本书看了以后,才明白为什么有的读者会认为上当了,因为这本书向我们传递了这样一种简单的减肥理念。早睡,慢慢的吃(能多慢就多慢),充分享受每一口食物,想吃就吃,吃你想吃的,不吃你不想吃的。还有就是天天听书中所附赠的减肥CD。这盘减肥CD其实就是一盘减肥催眠约会,在催眠师的诱导声中,我们总是不知不觉就睡着了,尽管已开始催眠师说是,听CD的过程人始终保持着意识,我觉得这真得很难。我自己第一次听很快就睡着了,后面催眠师说了什么真的不记得了。时间长度大概50分钟(因为后来几次我感冒咳嗽,过程中总是忍不住咳出来,破坏了意境,效果不好,但时间总算掌握了)。现在每次吃饭,总是会暗暗提醒自己,慢些,在慢些。是不是暗示在起作用,不好说,但觉得天天听那盘CD也不错(千万不要在咳嗽的时候听),休息的很充分,精神朝好。书是老外写的,老外写东西,就喜欢东拉西扯的搞上一大堆,比如他的这个方法多少人有效,还与一些具体案例人名什么都罗列出来了,就是告诉你他的东西很有效。我想估计出书的那个认识他家亲戚,不然这么罗索还给稿费可亏大了。如果给中国人来写,可能就成了一篇减肥短文,那滑稽分钟就看完了。呵呵,中西文化不一还是有不一的地方的,写书的时候就看得出来。不过中西文化还是有一致的地方的,比如说,每当卖西瓜的时候,大家的名字都叫“王婆”。哈哈......
  •     该书很客观的讲述了我们在减肥过程中的心态问题,学到对自己有帮助的几点是:节食不是减肥之道,但是我们可以控制自己的节奏:不要等到十分饿的时候才吃,吃自己想吃的,细嚼慢咽,不要做清盘俱乐部的成员。CD的催眠效果很棒,呵呵。总之,物有所值。
    但是,成事在个人。
  •     对改变饮食习惯还是有一些作用,至于说减肥速度,这要看要多久才能养成正确的饮食方式。
  •     这本书和法国女人不会胖是我最爱的两本减肥书,其实不能说是减肥书,应该是生活习惯改变书,多看多体会,结合自己实际,彻底改变自己的生活习惯。细嚼慢咽,把吃当成享受而不是负担。
  •     听了随书附赠的CD,我真的改变了我的饮食习惯,不再对吃那么留恋,反而有节制了。听了一个星期,让我减掉了五斤,太神奇了。而且也不觉得饿,不像以前,饿得难受,之后又暴饮暴食。我现在还每天在听呢。谢谢这本书。
  •     这本书挺好,从精神上灌输如何正确减肥,然后自我克制,意识到肥胖的危害,如果中间在加点怎样健康的减肥饮食就好了!
  •     这本书会改变你对减肥的观念,我一直认为,心态决定减肥的成败,而不是忍
  •     这本书不是告诉你减肥的方法,而是从心理上战胜肥胖的欲望,里面四点对我来说非常有用,真的不要去节食,不饿就不吃,饿了就吃,最原始的方法才是身体最需要的。我用这个方法成功保持了体重。
  •     看了很多朋友的评论才买的。对于催眠的音乐还有心理学的一些东西比较感兴趣,主要是因为催眠中能够给人心理暗示,从内心深处来告诉自己正确的减肥概念,这样比吃药药好多了。
  •     开始以为是那种配图的教广播操之类的书,到手后发现是那种更注重于精神上锻炼的读物。
    减肥是个枯燥的过程,容易放弃,这个书给了精神的鼓励,不错哦~
  •     书上的观点挺好的,主要是告诉我们要从心中的思想开始减肥,那个光盘其实网上也有,光盘到后边就听不懂了
  •     成功减肥
  •     还好吧,我觉得对减肥没多大作用
  •     把减肥进行到底。
  •     书还没看,先听了CD,感觉被催眠了,回头看看书。是否有效果也要看一阵一再说啦。
  •     因为是飞雪在小说里提到的神奇瘦身书,所以买来了。不过很可惜,我没有小说里那位太太的觉悟,仍它在一旁的结果就是,俺现在又重了N斤T。T思想和行动永远是有距离的啊。。。。革命远未成功,同志你加加油吧T。T
  •     此书是通过改变人的观念来改变身形,很科学,在塑造身材的同时也更容易自我接纳!
  •     这本书带给我一种全新的瘦身理念,而且真的帮助很大
  •     专业催眠瘦身
  •     非常瘦身,非常成功
  •     这本书很薄 几小时就能看完
    创意的部分我认为是后面tapping the healer with 把健康拍近身体 客服自己饮食的冲动(虽然不是作者原创)
    还有和不健康的食品永远byebye~用这种方法我和自己想吃的一种热量高 不健康的食品再见了。。也许喜欢的还不够强烈 反正到饭店再也没想点那个菜
  •     非常瘦身,很不错
  •     書內提及的方法就只簡單的幾條~不過感覺很有說服力,會覺得照著做便真的可以減到~那cd聽的很舒服哦~
  •     书不是彩板的,不过2.2元买到22元的书和一个光盘,其实是很值的。不过光盘是cd,全部是一个男的在讲解你想象自己瘦的样子,听着像催眠曲,便于入睡。
  •     一直以来都想戒暴戒吐都无果,有了这本书真的有很大的帮助,挺!
  •     慢慢地吃,不要狼吞虎咽,选择正确的食物。
  •     翻了一遍 主要是推荐附带的光盘
  •     光盘的格式不能直接放在手机里听,我就下载了个什么转换器,然后听了几次,感觉好像挺管用的,吃饭不多了。。不过每次听着就睡着了,而且比较懒,不愿再听了。。
  •     具体的还没看,但是感觉还挺好的,书也比较划算
  •     书很不错,不过里面的音频不知道为什么听不成。
    但是内容还行。支持一下
  •     很喜欢,希望对我有帮助哈!
  •     书的质量好,货真价实。
  •     很好,书很小,很容易理解
  •     效果不错 可以让你重拾自信 呵呵
  •     这个只是利用了心理暗示,没什么效果。
  •     好像没看到光盘,还是我没哈
  •     价格便宜,还送光盘,女朋友很喜欢
  •     一直喜欢他的书,NLP类型的
  •     很好的书啊,效果很明显哦。推荐!
  •     还不错。确实解答了我的一些困扰
  •     并且好便宜的说
  •     我要慢慢试验下
  •     对本人很实用,哈哈
  •     很好的书籍哦 很适合那些么有意志力的小朋友们
  •     对我没什么用,估计书价值因人而异
  •     不错,是个借鉴
  •     言简意赅,不错,其实很多道理我们平时都懂,就是实施起来不能持续
  •     此书非常便宜,而且寄来也是全新,值得推荐一看
  •     一折买的,2块2,非常划算!
  •     希望有效果啦
  •     内容言简意赅 不错~
  •     用处很大,很适合我
  •     以前说真的还没有听过这样的观点,很新鲜,也还很有用,会好好用下去的
  •     3元还送盘,不错
  •     讲的道理挺好的,减肥/瘦身,不在于你少吃多少,而在于你对食物的态度,对生活的态度.CD怎么听也不太能催眠,呵呵,有待进一步体会啊。。。不过书薄薄的似乎有点贵了。。。
  •     刚刚看的效果真的不错,很容易的控制饮食,但过一段时间没有看就不行了,我觉的就应该像书上说的要经常翻翻,多听听音乐。对于作者的减肥观念我还是很认同的,毕竟最开始还瘦了点(嘿嘿)。如果你真的打算要买这本书,请你一定要按作者的要求坚持下去。
  •     本书有一个观点它是这样表达:饿了就吃,但是要充分享受你所吃的每一口食物。

    这句理论经过实践后我发觉:其实就是慢慢吃。我发现慢慢吃容易饱腹,这样饭量就下降了。

    所以,这本书还是教会了我健康减肥,赞一个。从2月14日到5月9日已甩掉肥肉20斤。我很开心。但还需要继续努力。
  •     光看书的话,只是些文字,虽然很权威,很科学,但是还是有点空洞。看完很想去这个诊所真的感受感受,催眠大师的催眠减肥法。、
  •     我推荐 想减肥的 最好多看看哈 呵呵 本人呢在努力的减肥
  •     瘦身小妙招
  •     不错,应该能瘦身
  •     催眠的时间太长了,一个小时要有的,我真的快睡着了,就是要坚持。
  •     属于精神上控制的主要针对的是大胖子类的,小胖子减起来可能时间更长
  •     本来看到别人的留言说光盘很好,就冲着那张盘订了一本,结果却没有光盘,好失望。大家如果要订,拿到书以后一定要仔细察看!!!!!!!理念还行,书很薄,没有盘的话感觉根本不值。
  •     书还可以,如果你按照上面做,应该可以瘦下来,可惜不适合我,不是我想找的
  •     只是光盘在邮寄的过程中碎掉了,希望能在邮寄方面加强包装的质量!
  •     我感觉这本书讲的东西我们都知道的,没有什么用!
  •     能够提取的内容并不是很特别多。感觉理论性强一些...
  •     购物时什么条件下可以免费送货上门?
  •     内容还是很好的 但还是需要自己的努力才能成功!
  •     不知道看了能否瘦的下来呀!
  •     光盘怎么复制不到Mp4里呢?
  •     看上去很不错的样子,具体的还没见到效果,相信是一个不错的书
  •     书里的内容太依赖光碟
  •     1折购买,挺好
  •     赶上超优惠的活动,买得很爽,看着也很爽。
  •     凑数买的,还不错
  •     刚刚收到。。准备去看看
  •     还没看,希望没失望
  •     没有机器可以放碟,囧
  •     赶上促销买的,觉得物有所值。
  •     减肥还是要靠毅力,看这种书用处不是太大,听了CD,感觉时间太长了,听完真的需要耐心。
  •     个人觉得本书就是通过减压CD和健康的饮食习惯来控制体重,理念很简单,但的确是有价值的,毕竟现在很多肥胖都是压力过大的暴食症导致的
  •     催眠的方法减肥,没有成功,嘿嘿
  •     是我想买的一本书 书的减肥理念我比较认同,但是书很薄,纸张也比较粗糙。
  •     对我来说,一点用都没有,不小的其他人怎么样。反正减肥还是要少吃。
  •     没看完。。不过比较无聊的说。。我的碟子过来的时候压坏了。。后面的不能听。。不过前面的东西真能催眠啊。。比较神奇至于瘦身效果。。。至少我只能说我感觉不特明显吧。。。
  •     没有像书里面介绍的那么神奇,配送的CD更不符合描述,让人听完了就想要睡觉。
  •     新奇的瘦身方式
  •     一折时帮室友买的,很合算,还带一张光盘。
  •     主要还是需要养成细嚼慢咽的习惯。胖胖们吃饭普遍比较快,不是健康的习惯
  •     书是好可到我手上的时候光盘都已经坏掉了有没有搞错啊
  •     还没开始用暂时不知道效果希望有效
  •     书还没看,听了一次光盘,那男声很好听,听着听着就睡了,醒后忘记了听到什么了,书纸质不错,一折抢购,还行吧。
  •     虽然只用了两块钱买的,但是里面的方法都不太实用,浪费两块钱
  •     如题,感觉翻一翻就过不是很有兴趣,光碟放不了
  •     没有什么感觉,很普通
  •     还是些大家知道的理论,没收获
  •     光盘拿过不就放不出来了,真是遗憾!
 

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